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SMART STRETCHとは
パーソナルのストレッチとファンクショナルトレーニングが同時に受けられる【スマートストレッチ】マンツーマンで伸ばすストレッチは本来持っている可動域よりも更に広がります。広がった可動域を自分のコントロール下に置くためにファンクショナルトレーニングが必要です。
スマートストレッチのトレーナーがストレッチをして、お客様の身体を分析し、そのお客様の状態に合わせて、ファンクショナルトレーニングのプログラムを考えます。人それぞれ姿勢や筋量、歪みや可動性が違います。これをやっておけば大丈夫！と言う万人に通用するストレッチやトレーニングはありません。人間には左右差があり、男女でも違います。
だからこそ、その人その人に合ったストレッチとトレーニングが必要になります。
スマートストレッチのトレーナーは元アスリート。さらに研修によってストレッチの技術やトレーニングの知識・身体の知識も常にアップデートしています。是非当店の身体が変わるストレッチ＆トレーニングをお受け下さい。
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圧倒的体感
～パーソナルストレッチ～
完全脱力状態で行うパーソナルストレッチは筋肉の深層部まで届き、一人でやるセルフストレッチでは届かない領域まで伸ばすことが出来ます。したがって、柔軟性の広がりもより実感することが出来、可動域が広がることで動かしやすさも得られるので、身体が軽くなる感覚や、スッキリした感覚も同時に味わうことが出来ます。関節からしっかり動かし、筋肉の始まりから終わり(起始停止)まで伸ばすことが出来るのはストレッチだけです。押したり揉んだりする手技では体感できない、圧倒的な体感を味わってみてください。
しなやかな動きを手に入れる
～ファンクショナルトレーニング～
約650もの筋が人体には存在します。それらの筋が収縮・弛緩を繰り返すことによって関節も動き、動作が生まれます。ファンクショナルトレーニングは①重力を利用する②分離と協同③運動連鎖（キネティックチェーン）④3面運動⑤力の吸収と発揮と５つの原則を元に行っていきます。ファンクショナル（機能的）な動きとは適切な関節が適切な可動域内において適切なタイミングと適切な強度で利用された時に実現します。各関節の役割を理解し、正しく動かしトレーニングすることで、人間本来のもつ力を発揮し、年齢を重ねても、しなやかな動きができるようになります。
しなやかな動きを手に入れる
～ファンクショナルトレーニング～
約650もの筋が人体には存在します。それらの筋が収縮・弛緩を繰り返すことによって関節も動き、動作が生まれます。ファンクショナルトレーニングは①重力を利用する②分離と協同③運動連鎖（キネティックチェーン）④3面運動⑤力の吸収と発揮と５つの原則を元に行っていきます。ファンクショナル（機能的）な動きとは適切な関節が適切な可動域内において適切なタイミングと適切な強度で利用された時に実現します。各関節の役割を理解し、正しく動かしトレーニングすることで、人間本来のもつ力を発揮し、年齢を重ねても、しなやかな動きができるようになります。
【ストレッチ】×【トレーニング】
～人間本来の動きを取り戻す～
パソコン・スマホ・車の運転など長時間の同じ姿勢が続きやすい現代社会。筋肉は硬直し、姿勢は崩れ、慢性的な疲労が溜まり、痛みと変わっていく…SmartStretchの専門性の高いパーソナルストレッチで筋肉の緊張を取り、関節の可動性を出していく。その広がった可動域はファンクショナルトレーニングによって自分のコントロールできる領域まで持っていけます。現代社会でこわばった身体はSmartStretchによって、驚くほどの軽さを体感し、動かしやすさを手に入れる。ストレッチ専門店だからこそ出来る身体づくり。
綺麗な店内
パーソナルのストレッチやトレーニングには個室で行うことができ、より集中した環境で身体と向き合うことが出来ます。トレーニングスペースには、ファンクショナルトレーニングには欠かせない器材を多く用意してあります。TRX・BOSUボール・ケトルベル・バランスボール・エアレックス・FLOWIN・メディシンボール・ダンベル…自重を使いながら、より体幹を鍛えながら、動く身体を作っていきます。各トレーニング器材は使い方など説明していきます。パーソナルでトレーナーに身体をチェックしてもらえば、どの器材をどのように使えばいいかの理解も深まりますし、何の為にそのトレーニングを行うのかも、分かった状態でトレーニングが出来ます。スマートストレッチはそれぞれのお客様と向き合い、今よりもより良い身体づくりのパートナーとして居続けます。
綺麗な店内
パーソナルのストレッチやトレーニングには個室で行うことができ、より集中した環境で身体と向き合うことが出来ます。トレーニングスペースには、ファンクショナルトレーニングには欠かせない器材を多く用意してあります。TRX・BOSUボール・ケトルベル・バランスボール・エアレックス・FLOWIN・メディシンボール・ダンベル…自重を使いながら、より体幹を鍛えながら、動く身体を作っていきます。各トレーニング器材は使い方など説明していきます。パーソナルでトレーナーに身体をチェックしてもらえば、どの器材をどのように使えばいいかの理解も深まりますし、何の為にそのトレーニングを行うのかも、分かった状態でトレーニングが出来ます。スマートストレッチはそれぞれのお客様と向き合い、今よりもより良い身体づくりのパートナーとして居続けます。
