HOME >
ストレッチレポート8
2021.12.7
ストレッチレポート8
こんにちは
今日のレポート
右肩が上がらなくなった70代男性
痛みが出てあげるのが大変とのことで来店。
炎症があるわけでもないですし、慢性的な筋肉の固まりからくるものと判断。
得意の肩甲骨周辺のストレッチでアプローチ。
この方は特にローテのアプローチが有効でした。
PNFもいれて筋肉の刺激を。
これがまた有効でした。
自宅でもチューブで肩回りを動かすトレーニングを伝えて、毎日やってもらっています。
完全に痛みがなくなるのはまだ先ですが、ほぼ痛みがない状態。
身体を動かす習慣がないと、やはり体は悲鳴を上げてきますね。
定期的にメンテナンス。
日頃のケアは必須です。
