メニューボタン
HOME >  足裏コロコロ

2021.8.14

足裏コロコロ

こんにちは😃
smart stretchの圷です! 

コロナで家にいることが多い今…
とても簡単にとても効果的なケアの方法をお伝えしちゃいます✨

それは…名付けて【足裏コロコロ】🦶
テニスボールやゴルフボールなどを使って足裏を刺激するだけの簡単なケアです😊

人間の感覚には五感(視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚)がありますね!

それ以外にも固有受容覚と前庭覚という大事な感覚があるんです‼️

今回の刺激する足裏には固有受容覚というのがあります‼️

その固有受容覚の働きとして…
・力を加減する
・運動をコントロール
・バランスを取る
・情緒を安定させる
などがあります!

スクワットなどトレーニング中にフラフラしてしまう方がいます。そんな方は足裏コロコロをしてからやると効果が上がります✨

最近は靴が進化し過ぎて、足指を使わないことが増えました💦裸足になることも減ったと思います💦そうなってしまうと感覚は…

ボールコロコロ以外にも、青竹もオススメです‼️100均にも売ってますので、是非😊

30秒ぐらいコロコロするだけで足裏の感覚が変わるので、是非やってみてください‼️

https://www.facebook.com/smart.stretch.ota/videos/174481984426067/

http://smart-stretch.jp/
0276-49-5246
#smartstretch
#パートナーストレッチ
#太田 #足利 #熊谷
#館林 #伊勢崎 #桐生
#肩こり
#腰痛 #姿勢改善 #疲労回復
#根本的改善 #柔軟性UP
#パフォーマンスUP
#代謝UP #ダイエット #スタイルUP
#トレーニング #ゴルフ #マラソン
#知っ得チャンネル
#ストップコロナ対策認定

 
ポイントロゴ
  • ・ストレッチ中は脱力して横になっているだけ!

  • ・自分では伸ばせない所まで伸びます!

  • ・筋肉の深層部にアプローチ!

  • ・セルフストレッチ・トレーニングもアドバイス!

  • ・トレーニング初心者でも安心パーソナル!

  • ・全面人工芝でトレーニングの意欲もアップ!

ACCESS

店舗名 SMART STRETCH 館林店
住所 群馬県館林市富士見町18-39
フィットイージー館林店内
電話番号 0276-55-4550
営業時間 10:00~20:00
定休日 水曜日
店舗名 SMART STRETCH 太田店
住所 群馬県太田市新井町377-2
電話番号 0276-49-5246
営業時間 10:00~20:00
定休日 水曜日
オンライン予約はこちら 館林店オンライン予約はこちら 太田店オンライン予約はこちら

オンライン予約はこちら

太田店 館林店