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2020.4.23

睡眠前のストレッチ

こんにちは😃!
smart stretchの小林です。

コロナコロナコロナコロナコロナコロナコロナコロナ。自粛自粛自粛自粛自粛自粛令。で暗い世の中に
なっていますが…
smart stretchは元気に営業
しております♡♡

お店のアルコール消毒
換気、充分に行なっているので
安心してご来店ください。

今日は睡眠前のストレッチが
大事なことをちょろっと
お話したいと思います✨

なぜ寝る前のストレッチが
大事かと言うとー。
睡眠前のストレッチは筋肉を和らげ血流を良くするほか、心身のリラックス効果を生む副交感神経が活性化。副交感神経が活性化することで
質の良い眠りに繋がります!

しっかり睡眠をとり
質の良い睡眠にして、免疫力UP✊
寝不足など、浅い眠りなどは体調不良になる原因!

コロナに感染しない為にも
手洗い・うがい
アルコール消毒
寝る前ストレッチで
しっかり予防しましょっ🤩

どんなストレッチしたらいいのー?
って方、コメント、DMください😆
またはスマストの
YouTubeチャンネル
『ssチャンネル』をご覧下さい!
たくさんのセルフストレッチを
載せているので参考に💗💗

http://smart-stretch.jp/

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  • ・ストレッチ中は脱力して横になっているだけ!

  • ・自分では伸ばせない所まで伸びます!

  • ・筋肉の深層部にアプローチ!

  • ・セルフストレッチ・トレーニングもアドバイス!

  • ・トレーニング初心者でも安心パーソナル!

  • ・全面人工芝でトレーニングの意欲もアップ!

ACCESS

店舗名 SMART STRETCH
住所 群馬県太田市新井町377-2
電話番号 0276-49-5246
営業時間 10:00~20:00
定休日 水曜日
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