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2020.3.12

積極的休養

こんにちは😃スマートストレッチの星です✨
突然ですが皆さん、運動してますか??
身体の免疫力を高めるには運動も必要です。
積極的休養と言う言葉をご存知ですか?
運動せず寝るだけの休養を消極的休養に対し、積極的休養はストレッチをしたり軽めの運動をすることで回復力を高めます。
僕の休日はこの積極的休養を取り入れてます😊
娘とラダーやハードルを使って身体を程よく動かして、疲れを溜めないようにしてます👍
免疫力も高まれば、ウイルス対策にもなりますし、身体もほぐれるのでぜひ積極的休養をやってみて下さい‼️

3月もよろしくお願いします。
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0276-49-5246
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店舗名 SMART STRETCH
住所 群馬県太田市新井町377-2
電話番号 0276-49-5246
営業時間 10:00~20:00
定休日 水曜日
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