HOME >
積極的休養
2020.3.12
積極的休養
こんにちは😃スマートストレッチの星です✨
突然ですが皆さん、運動してますか？？
身体の免疫力を高めるには運動も必要です。
積極的休養と言う言葉をご存知ですか？
運動せず寝るだけの休養を消極的休養に対し、積極的休養はストレッチをしたり軽めの運動をすることで回復力を高めます。
僕の休日はこの積極的休養を取り入れてます😊
娘とラダーやハードルを使って身体を程よく動かして、疲れを溜めないようにしてます👍
免疫力も高まれば、ウイルス対策にもなりますし、身体もほぐれるのでぜひ積極的休養をやってみて下さい‼️
3月もよろしくお願いします。
http://smart-stretch.jp/
smart stretch
0276-49-5246
#パートナーストレッチ
#パーソナル
#太田 #足利 #熊谷
#館林 #伊勢崎 #桐生
#肩こり #腰痛 #姿勢改善 #疲労回復
#根本的改善 #柔軟性UP #パフォーマンスUP
#代謝UP #ダイエット #スタイルUP
#トレーニング #ゴルフ #マラソン
#SSチャンネル
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
