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2018.9.10

9/10 上半身トレーニング!

こんにちは!お久しぶりの投稿になります。
筋トレはさぼっていませんでしたが、更新をさぼりました。すいません!

今日は上半身です


膝つきのプッシュアップから膝つきのプランクを1分間。

膝がついていてもちゃんとやるときついです。
皆さんもぜひやってみてください。

元動画はこちら

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